24/04/2020
ALEXIS ELEWAUT

We snakken allemaal naar het einde van deze moeilijke tijd en denken al aan de heropstart van de competitie


Om ons daar op voor te bereiden willen wij graag vanuit COT jullie ondersteunen

Start met vier maal per week uw basisconditie te onderhouden Train uithouding door rustig 5 à 6 km te joggen per trainingmoment.

Om ons lichaam voor te bereiden op het korfbalspel kunnen we perfect basis rompstabiliteitsoefeningen thuis uitvoeren.

Leon Braunstahl heeft korfbal gerichte oefeningen uitgedokterd om op regelmatige basis uit te voeren